Trà là thức uống cực kì có lợi cho sức khỏe. Khi so sánh với café hay nước ngọt, trà an toàn và có thể sử dụng thường xuyên hơn. Hãy xây dựng thói quen uống trà hàng ngày một cách thông minh, đúng cách để đạt kết quả tốt nhất.
Không uống trà khi bị đói bởi rất dễ bị đau bụng
Trà thường được pha với nước nóng ấm nhưng không phải là cực nóng. Nhiệt độ nước thích hợp để pha trà là 56oC
Cũng không nên pha trà với nước lạnh. Đó chính là nguyên nhân dẫn tới một vài rắc rối cho cơ thể
Không uống nước trà đã pha lâu. Nếu uống nước trà đã để quá lâu sẽ bị ôxy hoá và nhiễm khuẩn
Không uống trà pha đi pha lại nhiều lần. Bởi lẽ các nguyên tố vi lượng trong trà sẽ gây hại cho sức khoẻ
Không cho trà vào nước trong lúc nấu trà. Chúng ta không nên cho trà vào nấu cùng lúc với nước, vì điều này tạo nồng độ axit trong dạ dày. Cách đúng để nấu trà là đun sôi nước, chỉ thêm trà ngay sau khi lấy nước ra khỏi lò
Clip đề xuất - Duy Phương: Chẳng ai mong mình bị bệnh để xin tiền người khác
Không nên thêm các loại thảo mộc vào trà. Nếu nghĩ rằng thêm các loại thảo mộc như húng quế vào trà để tốt cho sức khỏe thì đây là một sai lầm. Hàm lượng caffeine trong trà ngăn chặn sự hấp thụ những lợi ích sức khỏe của các loại thảo mộc
Tránh uống trà quá sát bữa ăn. Uống trà ngay trước và sau bữa ăn có thể cản trở “quá trình làm việc” của dạ dày
Không uống thuốc với nước trà . Trà sẽ làm mất đi công hiệu của thuốc
Tránh uống trà ngay trước khi đi ngủ. Bạn sẽ rất dễ bị mất ngủ hay ngủ không sâu
Quan trọng hơn cả là bạn cần uống trà đúng loại và đúng mục đích để chữa được bách bệnh. Hãy tham khảo một số tư vấn sau
Nếu bạn tiêu hóa kém: Trà xanh là thức uống dành cho bạn. Một chén trà xanh không quá đặc với nồng độ caffeine vừa phải sẽ giúp lọc sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động của quá trình trao đổi chất, làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn sau một bữa ăn no hoặc nhiều ngày đầy bụng, đại tiện khó khăn
Nếu bạn hay thức khuya: Hãy thường xuyên uống trà hoa cúc. Đây là loại trà rất tốt cho hệ thần kinh, giúp xoa dịu trí óc khỏi cảm giác choáng váng, căng thẳng và thiếu tập trung do thức đêm gây ra. Trà hoa cúc còn chữa bệnh khó ngủ rất tốt. Bạn cần quay lại thói quen ngủ sớm dậy sớm sau mùa Tết? Hãy uống 1 tách trà hoa cúc sau bữa ăn tối 30 phú
Nếu bạn đang stress: Trà hãm với một vài lá tía tô là phương pháp điều trị cho bạn. Stress sẽ biểu hiện ra ngoài cơ thể như làm da xấu và sạm đi, khó ngủ, hay gắt gỏng… Lúc này, một tách trà tía tô sẽ giải độc cho cơ thể, làm dịu tinh thần và thể chất, trả lại cho bạn làn da trắng sáng và rạng rỡ
Nếu bạn buồn nôn: Cảm giác buồn nôn phần lớn đến từ việc khó tiêu, khi bạn ăn quá nhiều dầu mỡ hoặc đạm. Lúc này, uống một tách trà gừng là cách hữu hiệu để đánh bay cơn buồn nôn. Hơi nóng của gừng sẽ đem lại cảm giác dễ chịu tức thời, mặt khác thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp việc xử lý thức ăn trong bụng được thuận lợi và bạn sẽ không còn chướng bụng, buồn nôn nữa
Nếu bạn đang đầy bụng, bụng to, chướng: Hãy uống trà bạc hà 30’ trước khi đi ngủ. Sau 1 đêm, bạc hà sẽ giúp bạn tiêu hóa lượng thức ăn còn tồn đọng trong bụng. Ngoài ra, loại trà này còn xử lý tình trạng tích nước và độc tố ở ổ bụng, cho bạn một vòng 2 phẳng sau khi thức dậy. Đây cũng là bí quyết làm nhỏ vòng 2 cấp tốc sau 1 đêm
Theo Chi Lê (Tổng hợp)
