Mùa nắng nóng đang đến gần, với những cách làm nước detox dưới đây, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng vitamin cần thiết để đẹp da, giải nhiệt hiệu quả.
Các loại nước detox với hương vị thơm ngon từ các loại trái cây không chỉ giải khát, giải nhiệt mùa nắng mà còn giải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu để có làn da trắng sáng, mịn màng. Uống nước detox để “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài” đang là phương pháp được phụ nữ trên thế giới ưa chuộng. Cách làm nước detox cũng rất đơn giản, dễ dàng.
Nước detox cam + dưa chuột
Chuẩn bị:
-2 trái cam
-1 trái dưa chuột
-500ml nước lọc.
Cách làm:
-Cam rửa sạch, bổ làm đôi, cắt thành nhiều lát, bỏ hạt. Dưa chuột rửa sạch, chẻ làm đôi, thái lát, bạn nên giữ nguyên vỏ dưa.
-Cho cam và dưa chuột đã thái lát vào bình thủy tinh sạch, tiếp tục cho thêm 500ml nước lọc vào sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 3 tiếng sau, bạn lấy nước ra và uống, không ăn bã trái cây trong nước.
Nước detox chanh + dưa hấu
Chuẩn bị:
-2 quả chanh
-1/2 quả dưa hấu
-2l nước lọc.
Cách làm:
– Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt. Dưa hấu bổ đôi, bỏ vỏ và cắt thành từng miếng tam giác nhỏ.
– Cho 2 lít nước lọc vào pha với lượng nước cốt chanh vừa vắt, khuấy đều và tiếp tục cho dưa hấu vào, ngâm trong một giờ.
– Chia nhỏ lượng nước detox này để uống trong ngày.
Clip đề xuất - Duy Phương: Chẳng ai mong mình bị bệnh để xin tiền người khác
Nước detox cam + dứa
Chuẩn bị:
– 1 quả cam
– 1 quả dứa
– 300 ml nước lọc.
Cách làm:
– Cam bổ đôi, cắt thành từng lát có độ dày khoảng 0,3cm, bỏ hạt. Dứa thái thành từng miếng mỏng.
– Cho khoảng 3 lát cảm và dứa vào bình thủy tinh, tiếp tục cho 300ml nước lọc vào. Bịt kín miệng bình lại và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ là được.
Nước detox chanh + dâu
Chuẩn bị:
– Chanh
– Dâu tằm hoặc dâu tây
– 1 nắm lá bạc hà
– 500 ml nước lọc
Cách làm:
– Đem các loại nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch. Chanh và dâu cắt thành từng lát và cho vào lọ cùng với lá bạc hà.
– Đổ nước ngập các nguyên liệu này và đóng nắp, ngâm trong khoảng 1-2 giờ hoặc ngâm qua đêm là có thể uống được.
Nước detox dâu tây + dưa chuột
Chuẩn bị :
– 1 quả dưa chuột
– 6 quả dâu tây
– 7 lá húng quế
– 1-2 lít nước lọc.
Cách làm:
– Rửa sạch các loại nguyên liệu. Dưa chuột và dâu tây đem thái thành từng lát mỏng rồi cho vào bình. Cho thêm lá húng quế vào và tiếp tục đổ nước lọc đầy bình.
– Bạn để bình nước này vào tủ lạnh trong khoảng 2-3 tiếng là có thể uống được.
Lưu ý khi làm nước detox:
Để các loại trái cây không bị lẫn mùi, trong mỗi công thức làm nước detox, bạn chỉ nên sử dụng khoảng 3 loại trái cây.
Uống nước detox đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng, sạch mụn và cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh vì được thanh lọc hiệu quả.
Theo Nguyên Thảo
