vgiảm cân
8 mẹo giúp kiềm chế việc ăn quá nhiều
Vui chuyện và ngon miệng đôi khi là kẻ thù của cân nặng. Vậy bạn phải làm gì? Luôn ghi nhật ký những gì đã ăn uống Mỗi khi dùng xong bữa, hãy ghi lại những gì bạn đã ăn và ăn với số lượng bao nhiêu. Nếu có ăn kèm với bơ, ...
