sống khỏe
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu Vitamin C trầm trọng, bổ sung ngay những thực phẩm này!
Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ thể của chúng ta không có được khả năng tạo ra được vitamin này hoặc tích trữ nó. Cho nên cần phải được cung cấp vitamin C hàng ngày cho cơ thể để không bị thiếu hụt. Vai trò quan trọng nhất ...
Đã tìm ra thuốc điều trị HIV, cơ hội cho 37 triệu người
Nghiên cứu kéo dài 8 năm cho thấy, loại thuốc mới có tác dụng mạnh ...
Cà rốt vô cùng tốt nhưng bạn phải biết chắc điều này trước khi ăn
Nếu bạn lạm dụng cà rốt quá nhiều, những lợi ích “vàng” mà loại củ này mang lại cho bạn có thể sẽ biến thành “thảm họa” với sức khỏe ...
Bí quyết lấy lại phom dáng sau Tết hiệu quả
Tập luyện kết hợp ăn thực phẩm nhiều nước, bổ sung rau, củ, quả và loại bỏ chất béo, thức ăn nhanh. Ăn nhiều món ăn chứa dầu mỡ và uống ...
7 bài tập đơn giản giúp bạn trẻ hơn
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có thời gian chăm sóc bản thân, khiến da bị lão hóa. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn trẻ ra ...
8 loại thực phẩm chống trầm cảm, giúp bạn vui vẻ cả ngày
Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, lựa chọn đồ ăn sẽ quyết định một ngày của bạn sẽ tốt đẹp hay tồi tệ. Chúng ta đều ...
7 thực phẩm không nên ăn nếu bạn bị khó ngủ
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, một số thực phẩm phổ biến như trái cây có múi, đồ ăn cay, chocolate... có thể tác động tiêu cực ...
Làm gì để luôn trẻ khỏe, dẻo dai, vui Xuân, đón Tết?
Trong những kỳ nghỉ lễ, Tết nếu ngưng tập luyện trong thời gian ngắn thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần. Theo ThS. BS ...
Đi giày nhưng không đi tất, cô gái trẻ phải nhận kết cục “đắng” trong viện
Vì ăn mặc theo kiểu "thời trang phang thời tiết" khi trời lạnh, cô gái trẻ ở Thành Đô, Trung Quốc đã phải "ở lỳ" trong viện gần 1 tuần. Gần ...
Mỗi năm 2.100 người Việt tử vong vì bệnh ung thư này
U lympho ác tính (ung thư hạch) là bệnh lý huyết học ác tính. Tại Việt Nam, năm 2018 có hơn 3.500 trường hợp mới mắc và hơn 2.100 trường ...
Những thói quen cực nguy hại đến sức khỏe nhưng ít ai để ý
Ăn quá nhiều trước khi ngủ, không tập thể dục, bịt mũi khi hắt hơi… là những thói quen gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng ít ai để ý. Không ...
Lời khuyên sống khỏe từ 9 chuyên gia dinh dưỡng Mỹ
Không nên đứng khi ăn, bổ sung magiê và vitamin, tập thể dục thường xuyên để bảo vệ sức khỏe. Rob Hobson, Trưởng phòng dinh dưỡng Healthspan khuyên nên giữ cho ...
Điều kỳ diệu nếu bạn uống 1 ly nước cam nhỏ mỗi ngày
Các nhà khoa học Harvard chứng minh rằng bạn có thể giảm tới 47% nguy cơ mắc nhóm bệnh gây chết người hàng đầu với "thần dược" đơn giản là ...
Đừng để già nhanh vì da khô, ngứa ngày đông giá
Vào đông, nhiều người thấy rất bất tiện vì đứng ngồi đâu cũng ngứa ngáy râm ran khắp cơ thể. Theo các bác sĩ, bệnh ngứa vào mùa đông không ...
Top 3 môn thể thao giúp bạn trẻ mãi không già
Các nhà khoa học Đức đi sâu vào tận DNA của chúng ta khi ta tập thể thao để xác định xem đâu là những hoạt động "vàng" giúp đẩy ...
Những bài tập giúp tăng dung tích phổi
Phổi chịu trách nhiệm cho việc trao đổi oxy và CO2 giữ cho não, tim và các bộ phận khác của cơ thể khỏe mạnh. Tuổi tác, hút thuốc, hít ...
Tập tạ hay chạy sẽ tốt cho tim mạch hơn?
Lâu nay có quan điểm cho rằng những bài tập "tim mạch" như chạy mang lại lợi ích lớn nhất cho tim. Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy ...
Học cách ăn sáng tốt cho sức khỏe, vóc dáng để khởi đầu ngày mới hoàn hảo
Bữa sáng có vai trò vô cùng quan trọng, người không ăn sáng không khác nào đang tự sát dần dần. Nhưng ăn thế nào để có được cơ thể ...
Bất ngờ với những lợi ích của bắp cải
Một nửa cup bắp cải nấu chín có khoảng một phần ba lượng vitamin C mà cơ thể cần trong ngày. Nó cũng cung cấp chất xơ, folat, kali, magiê, ...
Hiểm họa chết người từ việc ăn thịt tái, sống
Không ít người tự cho mình có cái bụng tốt và sức khỏe hơn người chống mọi bệnh tật và sẵn sàng làm bạn với thần chết khi ngày ngày ...
Bất ngờ với cách đẩy lùi căn bệnh gây chết sớm hàng đầu
Các nhà khoa học Úc phát hiện cách ăn của nhiều người ở Nhật, Địa Trung Hải có thể đẩy lùi căn bệnh gây chết sớm hàng đầu ở Mỹ, ...
Mắc những bệnh khủng khiếp này vì lười… ăn rau
Các nghiên cứu cho thấy, ăn ít rau và trái cây là nguyên nhân của 19% số ung thư dạ dày, ruột, 31% các bệnh thiếu máu tim cục bộ ...
