ngủ sớm
Làm những việc đơn giản này trước khi ngủ, cân nặng xuống ầm ầm mà không cần ăn kiêng hay tập luyện
Để duy trì vóc dáng hay giảm cân, lấy lại cơ thể săn chắc, ngoài việc ăn kiêng, tập thể dục, bạn cần có chế độ sinh hoạt thật điều độ, khoa học. Dưới đây những việc lành mạnh mà bạn nên thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ, chỉ ...
