ích lợi tập tạ
Tập tạ như thế nào để giảm hội chứng chuyển hóa?
Các nhà khoa học tại Đại học bang Iowa đã phân tích mối liên quan giữa tập kháng lực (resistance exercise) và bệnh tim mạch ở gần 13.000 người lớn và nhận thấy tập tạ giúp giảm cả nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Số liệu cũng cho thấy tập ...
