giảm cân
Học cách đốt mỡ bụng, giảm cân của bạn gái thủ môn Văn Lâm
Bùi Thị Yến Xuân, bạn gái thủ môn Lâm Tây, từng trải qua hành trình giảm cân vô cùng cực khổ ít ai biết. Cô khiến dân tình ngỡ ngàng khi giảm thành công 27kg. Bùi Thị Yến Xuân (hiện là một huấn luyện viên nổi tiếng ở TP.HCM) được đánh ...
Tăng cân chỉ vì không uống đủ nước
Mọi người thường chỉ nghĩ rằng uống đủ nước để giảm cân hiệu quả, liệu ...
Các nhà khoa học tiết lộ cách nấu cơm giúp giảm cân
Đây là tin vui dành cho những người muốn giảm cân thông qua việc kiêng ăn cơm. Gạo được xếp vào danh sách những thực phẩm có nhiều năng lượng, dễ ...
Ăn quả bơ giúp tăng cân hay giảm cân?
Quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn ...
Những thủ phạm gây mỡ bụng cần tránh xa
Có nhiều lý do khiến chúng ta bị tăng mỡ bụng, bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục và stress. Cải thiện dinh dưỡng, tăng cường ...
Hoàng Thùy khoe hình thể tăng 6 kg
Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, kết hợp tập gym và chạy bộ để có thân hình cuốn hút hơn Á hậu ...
Những hiểu lầm về chanh mà nhiều người vẫn tin
Nhiều người vẫn tin rằng nước chanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa... Tuy nhiên, những quan niệm đó liệu có hoàn toàn đúng? Nước chanh ...
Trào lưu cắt tinh bột giảm cân nguy hại như thế nào?
Theo Ths.BS Trần Khánh Vân (Viện Dinh dưỡng quốc gia), hiện nay đang có trào lưu nhiều người cắt bỏ hoàn toàn tinh đột (cơm, khoai, ngô, sắn...) để giảm ...
4 bài tập giảm cân hiệu quả dành cho người béo phì
Lối sống ít vận động đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ ...
Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân
Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự ...
Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!
Những người “hâm mộ” tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy. Carbs ...
6 chất dinh dưỡng không thể thiếu khi giảm cân
Đôi khi, bạn chú tâm vào chế độ ăn kiêng để có một vóc dáng như ý muốn nhưng lại bỏ quên một số chất dinh dưỡng quan trọng cho ...
Nam Em lên tiếng giãi bày về tin đồn mang bầu
Hậu scandal tình cảm với Trường Giang, Nam Em vẫn liên tiếp bị lùm xùm bủa vây, từ chuyện bỏ tay khi lái xe cho đến tin đồn hẹn hò ...
Muốn giảm cân hãy ăn những thực phẩm này
Đối với nhiều người, việc kiểm soát cân nặng luôn rất khó khăn, đặc biệt là chị em phụ nữ. Việc sử dụng các thực phẩm dưới đây có thể ...
Ăn kiêng giảm cân nhưng… gây béo bụng
Kiểu ăn kiêng thời thượng và cực kỳ nghiêm ngặt – cắt giảm chỉ còn 800 calo/ngày – có thể giúp bạn giảm nhanh nhưng sau đó là tăng vòng ...
Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ăn kiêng tinh bột?
Low carb là chế độ ăn giảm cân bằng cách hạn chế carbohydrate, chủ yếu là tinh bột và đường, trong chế độ ăn hằng ngày. Khi ăn kiêng tinh ...
6 bệnh ung thư người béo phì dễ mắc
Người thừa cân béo phì dễ bị ung thư gan, dạ dày, bàng quang, tuyến tụy, tuyến giáp, buồng trứng, theo Boldsky. Ung thư dạ dày: Tình trạng béo phì dễ ...
Làm thế nào để có một chế độ ăn lành mạnh mà vẫn tiết kiệm?
Thực phẩm lành mạnh không nhất thiết phải là những thực phẩm đắt đỏ, nằm ngoài ngân sách của bạn. Bí quyết để nấu những bữa ăn đủ dinh dưỡng ...
Nhịn ăn theo giờ để giảm cân
Nếu bạn thức dậy lúc 7h sáng thì thời điểm nào bắt đầu ăn sẽ tốt nhất? Chia nhỏ bữa ăn có giúp giảm thiểu tình trạng tích mỡ?... Khi chúng ...
10 thực phẩm giúp giảm tích nước, hỗ trợ giảm cân nhanh
Dưa chuột, cần tây, nam việt quất đều là những thực phẩm lợi tiểu, hỗ trợ đào thải nước dư thừa ra khỏi cơ thể. [banner1/]Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng ...
8 động tác cực đơn giản giúp chị em có vòng eo phẳng lì, không ngấn mỡ
Những động tác này chị em hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà trong ít phút nhưng hiệu quả mà nó đem lại thật đáng kinh ngạc. 1. Bài tập ...
10 siêu thực phẩm không thể thiếu khi giảm cân
Chọn lựa đúng thực phẩm chính là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân. Một trong những yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả trong ...
