Giảm cân
Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân
Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một số loại hạt thực sự giúp bạn duy ...
Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!
Những người “hâm mộ” tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì ...
4 tác hại khi bữa ăn thiếu chất xơ
Bạn sẽ cảm thấy đói nhanh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trĩ, táo bón, lượng đường trong máu tăng cao. Theo dược sĩ Lê Kim Phụng, nguyên giảng viên trường ...
Muốn giảm cân hãy ăn những thực phẩm này
Đối với nhiều người, việc kiểm soát cân nặng luôn rất khó khăn, đặc biệt là chị em phụ nữ. Việc sử dụng các thực phẩm dưới đây có thể ...
Ăn kiêng giảm cân nhưng… gây béo bụng
Kiểu ăn kiêng thời thượng và cực kỳ nghiêm ngặt – cắt giảm chỉ còn 800 calo/ngày – có thể giúp bạn giảm nhanh nhưng sau đó là tăng vòng ...
Điều gì xảy ra cho cơ thể khi bạn ăn kiêng tinh bột?
Low carb là chế độ ăn giảm cân bằng cách hạn chế carbohydrate, chủ yếu là tinh bột và đường, trong chế độ ăn hằng ngày. Khi ăn kiêng tinh ...
6 bệnh ung thư người béo phì dễ mắc
Người thừa cân béo phì dễ bị ung thư gan, dạ dày, bàng quang, tuyến tụy, tuyến giáp, buồng trứng, theo Boldsky. Ung thư dạ dày: Tình trạng béo phì dễ ...
Nhịn ăn theo giờ để giảm cân
Nếu bạn thức dậy lúc 7h sáng thì thời điểm nào bắt đầu ăn sẽ tốt nhất? Chia nhỏ bữa ăn có giúp giảm thiểu tình trạng tích mỡ?... Khi chúng ...
10 thực phẩm giúp giảm tích nước, hỗ trợ giảm cân nhanh
Dưa chuột, cần tây, nam việt quất đều là những thực phẩm lợi tiểu, hỗ trợ đào thải nước dư thừa ra khỏi cơ thể. [banner1/]Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng ...
8 động tác cực đơn giản giúp chị em có vòng eo phẳng lì, không ngấn mỡ
Những động tác này chị em hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà trong ít phút nhưng hiệu quả mà nó đem lại thật đáng kinh ngạc. 1. Bài tập ...
10 siêu thực phẩm không thể thiếu khi giảm cân
Chọn lựa đúng thực phẩm chính là yếu tố quan trọng giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân. Một trong những yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả trong ...
Lợi ích khi uống nước dưa chuột vào buổi sáng
Uống nước dưa chuột là cách tốt nhất để tiêu thụ vitamin và khoáng chất. Nước dưa chuột sẽ giúp giải độc và hỗ trợ giảm cân. Cung cấp chất chống ...
3 bí mật mỗi sáng giúp bạn giảm cân
Để giảm bớt hoặc duy trì cân nặng, đôi khi bạn chỉ cần một vài thói quen mỗi sáng. Bạn đã bao giờ nghe ai đó nói rằng ăn sáng giúp ...
Hậu quả khôn lường khi nhịn ăn để giảm cân
Nhịn ăn là một trong những cách giảm cân phản khoa học và để lại rất nhiều vấn đề sức khoẻ lâu dài. Mất cơ bắp: Một số người muốn giảm cân nhanh thường nhịn đói hoàn toàn và tập thể dục. Họ có thể giảm cân nhanh nhưng cùng với ...
Thiếu nữ tuổi 18 Sài thành nỗ lực giảm 30kg nhờ…phim Hàn
3 năm qua, cô gái tuổi 18 Gia Mẫn không ngừng tập luyện để cải thiện vóc dáng. Động lực khiến bạn quyết định giảm cân đến từ bộ phim ...
11 loại trà giảm cân tốt hơn cả 1 giờ tập gym
Một số loại trà thảo dược được cho là có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng cao hơn hẳn so với các loại trà khác, thậm chí còn có ...
Trào lưu hút mỡ bụng để được… sáu múi
“Đập đi, xây lại” không còn độc quyền của phái đẹp, đàn ông cũng đủ cách làm đẹp: phẫu thuật tạo hình bụng sáu múi, làm ngực nở, tạo bắp ...
Tác dụng phụ nghiêm trọng nếu uống quá nhiều nước chanh
Chanh có thể ngăn chặn hầu hết các bệnh thông thường nhưng nó cũng có một số tác dụng phụ nghiêm trọng nếu dùng quá nhiều. Hỏng men răng, sâu răng: ...
Đi bơi, cẩn thận đau mắt do vi khuẩn đường sinh dục
Những ngày hè nắng nóng, các hồ bơi rất đông trẻ bơi và học bơi. Dù phụ huynh đã có ý thức bảo vệ mắt cho con nhưng cũng không ...
Một giờ chạy bộ mỗi ngày, bạn có thêm 7 giờ tuổi thọ
Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng tuổi thọ, theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học. Nghiên cứu mới đây cho thấy, ...
Cách giảm cân mà không ăn kiêng
Giảm cân một cách bền vững không phải là việc tính toán lượng calo mà là tạo ra môi trường hormon thích hợp trong cơ thể để có lợi cho ...
